老年人做推拿需谨慎

论的指导下，运用各种手法作用于人体的特定部位或穴位，以疏通经络、调节脏腑、调和气血、平衡阴阳，从而达到防治疾病目的的一种方法。老年人由于身体机能下降，往往存在骨质疏松、增生以及肌肉僵硬、萎缩，还可能伴有心脑血管病、糖尿病等，在推拿时应注意什么呢？

推拿前最好到正规医院做一个骨密度检查，判断自己是否患有骨质疏松及其严重程度。若为轻度骨质疏松可以做一些振动类、叩击类、摩擦类等轻柔的推拿；若为重度骨质疏松则不建议进行推拿。

推拿前要评估自身状况，如近来有没有心慌、胸闷、血压升高等。如果有，最好不要做头颈部、胸腹部的推拿，因为这些部位深层有重要脏器及血管，应避免刺激。如果需要做推拿，尽量选择坐位、侧卧位，避免俯卧位，以免压迫胸腔，诱发心脏病、高血压。

无论是否有高血糖、贫血、低血糖等病症，都不能空腹推拿。因为推拿时机体能量消耗很大，不进食或者距离进食时间过长，可能使血糖迅速下降，引发头晕、心慌、大汗淋漓，甚至休克。

需注意，有严重心肺功能障碍、肾功能不全、凝血功能障碍的老年人禁止做推拿。

文/徐冬康