守好人体的风门穴

风门穴位于背部，第2、第3胸椎棘突间隙两侧旁开2厘米处，属于足太阳膀胱经的经穴，为风邪出入的门户。风邪入体容易导致呼吸系统疾病，临床常选用此穴治疗伤风感冒、发热、恶寒、咳嗽、头痛、流鼻涕等症状。

儿童、年轻人、老人都要守护好风门。天冷及时增添衣物，夏季空调保持在26 ℃为宜，进入空调房先用毛巾擦干汗水，长时间待在空调房时，准备一件长袖衣服或披肩，尤其是在出风口下工作的人，要准备毯子、护腕，保护颈部、肩部和腕部，避免冷风直吹。

日常可通过两种方法调养风门：

拍。可请家人帮忙拍打风门穴，手心空握，每日1次，每次拍打10分钟，以皮肤微微发红为宜；

摩。家人可用掌心帮助摩擦风门穴，每分钟60—80次，每天摩擦4—5分钟，以局部有温热感为宜。