感冒时补点锌好得快

锌是天然存在于许多食物中的重要矿物质，可在人体免疫功能中发挥重要作用。美国一项新研究显示，使用锌基含片、糖浆或鼻喷雾有助于将感冒症状持续时长缩短2天。

美国马里兰大学助理教授达里尔·诺尔特及其同事，针对19项以锌治疗感冒的临床试验和15项以锌预防感冒的人体试验展开分析。

结果发现，感冒后，安慰剂组参试者的症状持续时间约为1周，锌疗法组参试者感冒时长平均缩短了2天，但两组在感冒症状的严重程度上没有差别。另外，补锌防感冒的研究数据并未显示出两者有明显关系，盲目补锌还可能导致不良反应，常见的包括肠道问题、恶心和难闻气味，但症状都比较轻微。