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《黄帝内经》曰：“肺心有邪，其气留于两肘。”经络气血运行不畅，拍打肘窝可通利心经、心包经、肺经3条经络。
卫表不固，抵御外邪能力低下，可见怕冷、自汗、易感冒，动辄出汗，体质虚弱。对于这种情况，可以每天空心掌轻拍双侧肘窝各200次以上。肺主皮毛，其位在表，一切在表之邪，比如流感、新冠、普通感冒、皮肤瘙痒等，都可以在初期通过拍打肘窝辅助疏解；高热时，可用实心掌拍打肘窝，拍打至肘窝轻微变红，可退热解表；皮肤瘙痒时，可拍打肘窝出痧来祛邪止痒。肺主气，司呼吸，长期咳嗽、气喘、呼吸不利者，可每天坚持轻拍肘窝，通利肺经，保养肺脏。
据《大众卫生报》
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