吃白萝卜好处多多

减肥

白萝卜热量低，纤维素丰富，吃后容易产生饱腹感，有助于减肥。所含芥子油和膳食纤维都可以促进胃肠蠕动，加速体内代谢废物的排出。

护肤

白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C是抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，减少脂褐质沉积，从而帮助维持皮肤白皙。

顺气

白萝卜中有两种功能成分：一种是挥发性的油——芥子油，有的萝卜比较辣，就是因为这种挥发性的油；另一种是白萝卜中的膳食纤维。白萝卜吃进去以后，身体的“上”“下”都通——使上消化道气体排出（打嗝）和下消化道蠕动增强。所以吃完萝卜，可以让整个消化道“上下通畅”。

护肺

英国的一项研究发现，在肺部感染多发期间应该多吃些十字花科蔬菜，能起到保护肺部、减轻感染的作用，而白萝卜就属于十字花科蔬菜。