浑身不舒服可能是气的

人体的许多疾病都与情绪有关，心脏、胃、乳腺等器官尤其容易受到影响。如果感觉浑身不舒服，可能和坏情绪有关，因为生气会引起一系列的身体异常。

心律失常 长期或强烈的精神压力会导致自主神经系统紊乱，可能引发心脏节律不齐，严重时可引发胸闷、心悸等不适症状。

血压波动 情绪变化会引起交感神经和迷走神经活动增强，从而导致外周血管收缩或舒张异常，可能引发短暂性头晕、头痛等症状，长时间持续则会增加心血管疾病风险。

消化不良 情绪紧张会引起胃肠道功能紊乱，导致食物在胃肠中滞留时间延长，进而引发腹胀、恶心呕吐等不适现象。

睡眠障碍 情绪因素如焦虑、抑郁等造成的脑内神经递质失衡所诱发的失眠，会导致入睡困难、多梦易醒等问题，进一步加重心理负担并影响日常生活质量。

乳腺疼痛 据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

好情绪是最好的养生之道。如果心情不好，出现了气闷的症状，可以用大拇指的指腹用力揉压两乳之间的膻中穴，有利于宁心安神、开胸除闷，具有调理人身气机之功能。

文/徐斌