与青光眼“和平共处”

青光眼是一种常见的致盲眼病。目前医学界对青光眼的发病原因认识有限，现有的治疗手段主要是通过药物、激光和微创手术等，将眼压长期控制在理想状态，延缓视神经的进一步损害，使患者在有生之年保持视功能。

由于青光眼伴随终身，因此要求患者做好与之“和平共处”的思想准备，把治疗当作生活的一部分，既不要过度害怕，也不要麻痹大意。

调整心态

情绪起伏大是青光眼重要的诱发因素，因此患者平时要保持良好的心态，戒急戒躁，遇事不大喜大悲，可学习冥想、全身放松训练等技巧，以稳定情绪。

适度运动

为了稳定眼压，改善视神经缺血缺氧，青光眼患者要进行适度运动，比如游泳、慢跑、打太极拳、非对抗性球类，以改善血液循环。但要注意不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，防止腹压增加而引起眼压升高。

合理饮食

青光眼患者饮食宜清淡，可选择具有利尿作用的食物，如赤小豆、西瓜、丝瓜、薏仁、冬瓜等；富含膳食纤维，具有润肠通便作用的蔬菜水果以及粗粮。

戒烟限酒

香烟中含有的尼古丁等有害物质可致视网膜血管痉挛、视神经缺血，加重病情；长期饮酒可引起眼部毛细血管扩张，有可能引起青光眼急性发作。

患者可以正常饮水

有不少青光眼患者认为眼压与房水密切相关，所以要少喝水。其实，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，而是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。所以，眼压不是少喝水或不喝水就可以控制的。况且，部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良有关，需要适当饮水。当然，饮水需要少量多次，一次饮水量不要过多。比如一次饮水量超过1000毫升，可能导致血容量增加，进而影响房水循环，使得眼压升高。

此外，青光眼患者应遵医嘱定期复查，监测病情的变化，并严格按照医生制定的方案进行治疗。

文/罗兴中