哪痛按哪？五类人不要瞎按

提起按摩的功效，大家首先想到的是缓解疼痛，特别是颈肩腰腿痛。

从医学的角度来讲，通过对皮下机械感受器的刺激，能让人体内自发产生内啡肽，其作用于中枢神经，可减弱疼痛的信号。通俗来讲，就是通过按摩，体内会产生类似止痛药的物质，从而减轻痛苦。但是，大多数患者过一段时间又开始不舒服，这是因为产生疼痛的主要原因并没有解决，“药效”过了又会难受。

按摩的方式，可以采用局部点按，或者画圈按揉。按摩虽好，但有一些禁忌不得不警惕。

这几个部位要避开按

以下部位，非医生或技师不要随意按。

颈部：可能引起颈动脉内膜和中膜撕裂，出现颈动脉夹层，增加脑卒中的风险。

眼睛：可能导致青光眼，严重时可能致盲。

脊柱：可能导致瘫痪等严重后果。

这几类人不要随便按

以下有特定疾病或处于特殊时期的患者，不要随便按。

1.“三高”人群；2.颈椎病腰椎病患者；3.严重骨质疏松患者；4.皮肤及软组织有伤的患者；5.有出血倾向的血液病患者。

此外，肿瘤、结核病，严重肺、心、肾、肝等脏器疾病的患者，处于急性炎症期，或处于妊娠期、经期、产后未恢复期等，均不建议按摩。

力道不是越大越好

按摩的力度以轻柔和缓为宜，并不是越重越好，以产生轻度的酸胀感为宜，切勿产生剧烈且尖锐的疼痛。如果出现不适，请及时到医院进行治疗。