熬夜会增患糖尿病和肥胖症风险

美国一项研究显示，熬夜会打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相关蛋白质的节律，进而促进慢性代谢疾病的发展，导致糖尿病和肥胖症。

熬夜者胰岛素生产和灵敏性不再同步。紊乱的节律可能导致血糖水平异常，进而损害细胞和器官，增加长期健康风险。

人体节律的紊乱在短短三天内就已显现。这表明通过早期干预预防糖尿病和肥胖是可能的，这种干预还有助于降低熬夜患心脏病和中风的风险。

文/刘霞