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正在上课，困意袭来想打哈欠，憋住；正在面试，突然想放屁，憋住；在安静肃穆的会场，想打喷嚏，憋住；在早高峰地铁想上厕所，憋住……这些场景尴尬又难熬，相信大多数人都不陌生。那么，这些憋回去的“尴尬”，对人体有没有影响呢？
憋喷嚏，鼓膜可能穿孔
打喷嚏有利于机体排出上呼吸道中的异物或过多的分泌物，起到清洁和保护作用。
若喷嚏已经启动却强行憋停，已经产生的压力无法正常释放，就可能顺着咽鼓管冲向中耳鼓室，理论上，如果产生的压力足够大，就可能导致鼓膜穿孔。另外，喷嚏没有释放出来，就无法清理刺激鼻腔里的异物、病原体，其就可能顺着呼吸道继续前行，对机体造成进一步的感染或损伤。对于感冒、过敏等疾病引发的喷嚏，想自主抑制是无法办到的，积极寻求治疗才能从根本上解决问题。
憋尿，诱发尿路感染
一般来说，当成年人膀胱中的尿量达到300—400毫升时，就会产生尿意；当尿量达到400—500毫升时，人就会有明显不适。
长时间憋尿可导致支配膀胱的神经功能紊乱，肌肉会变得松弛无力，严重者将出现尿频、尿不净，甚至尿失禁、尿潴留等问题。若含有细菌的尿液没及时排出，可能诱发尿路感染等问题。此外，当大量尿液贮存在膀胱时，机体会对其进行浓缩，致使尿路结石的形成概率增加。
憋哈欠，无法缓解疲劳
引起哈欠的常见原因有很多，过度疲劳、房间过热或通风不良、长时间静坐等，都可能导致大脑血氧消耗过多、二氧化碳增多，刺激肺部深吸气。深吸气后，体内大量二氧化碳又会随着长呼气排出，完成一次哈欠。通过这个过程，人体神经和肌肉得到放松，困意减少。
有人会通过紧咬牙关来强行憋住哈欠。虽然这样有效，但由于体内二氧化碳没有及时排出，缺氧情况没有得到改善，所以疲劳不会好转。要想缓解这种疲劳的状态，除了不要憋住哈欠外，最好站起身走一走，有条件的话可以到室外呼吸一下新鲜空气。
憋屁，便秘找上门来
正常情况下，人一天放屁10次左右，多在进食2—3小时后发生。
如果放屁次数过多或无屁可放，就要留心胃肠健康了。如果为了不尴尬而憋屁，会使气体积存在大肠里，可能导致腹胀，加重器官负担，还会诱发消化不良等问题。此外，憋屁还会造成便秘。
另外，屁的臭味多与食物密切相关，摄入过多肉类、乳制品、豆类、蛋类、土豆、洋葱等，都会导致屁味加重，因此，在出席重要场合前，可酌情避免食用以上食物。
文/王璐
