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从中医角度看，古代的服饰文化与养生息息相关。不同地域的人，为适应当地气候、地理特点，裁制了不同的服饰。比如，古时辽东地区属于寒湿地带，服饰以毛皮大袍为主，并配腰带，加强了保暖作用；东南地区多湿热，衣服材质以棉麻等轻薄之品为主。
古代服饰的颜色也跟健康有关系。汉代对朝服颜色有规定，即春季用青色，夏季用红色，季夏（即夏末）用黄色，秋季用白色，冬季用黑色。中医认为，青色和绿色可以缓解精神紧张；红色可振奋和鼓舞精神；黄色给人温暖、愉快的感觉；白色给人干净、雅致的感觉，有利于稳定情绪；黑色给人深沉、庄重、高雅的感觉，有镇静安定的作用。
现代人不妨参考古时的着装规律，辅助养生。春季是阳气升发的季节，衣着要宽松，才利于气机运行，且最好选择淡绿色、淡粉色等。
夏季人体容易出汗，衣服面料最好选丝、棉、麻等材质，颜色以浅色为宜。
秋季昼夜温差大，机体易受邪气侵袭，可穿马甲，侧重保护前胸和后背，颜色宜选择橙色、驼色等暖色系。
冬季闭藏，服饰要长过腰臀，护住阳气，做到“无泄皮肤”，颜色以藏青色、黑色等为主。
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