老人“五乐”保健康

进取之乐 老人得给自己树立一个目标，不断前进，在实现这个目标的过程中体会成就感，享受快乐。

助人为乐 老人在生活中要关爱他人并乐于助人，在帮助他人后，会在心灵上获得满足感。

苦中求乐 老人应该“常存安乐心”，要在苦中求乐，在逆境中觅快意。这样一来，才能不被挫折、困难压倒，并理智地进行分析，找到解决之法。

知足常乐 欲望是促进人前进的动力，但无穷的欲望却会给人带来负面影响。老人应当控制欲望的生长。时刻告诫自己，只要没有虚度光阴，成就大小并不重要。

自得其乐 老人要学会寻找属于自己的快乐。比如读书看报、听听音乐、栽花种草、练练书法、散步聊天等，都可从中自得其乐。