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我们的身体就像一个巨大的房子，房子住久了，就需要打扫干净才能住得舒服，那么如何给自己的身体“大扫除”呢？
当肾脏有“垃圾”的时候
人体表现：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦。肾不好还会导致排泄不畅，毒素堆积会使人乏力、嗜睡、胃口不佳。
打扫一下：清晨空腹喝一杯温开水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。少吃盐，多清淡，减轻肾脏负担；吃冬瓜、山药补肾强肾；按压涌泉穴，益精补肾，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效。
当心脏有“垃圾”的时候
人体表现：额头长痘、心悸失眠、脸红胸闷、口舌溃疡。只有心脏健康，机体才能维持正常生理功能。
打扫一下：用莲子心、白菊花一起泡茶喝，可以缓解心火；多吃些樱桃、大枣、枸杞之类可以补阴的食品；按少府穴，此穴位于手掌面第4、5掌骨之间，按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次 3—5分钟；减少茶、酒、咖啡的摄入量，饮食尽量少糖、少盐、少油。
当肝脏有“垃圾”的时候
人体表现：面色青、脸颊长痘、情绪波动大、偏头痛。肝脏是身体最大的解毒器官，负责处理入血有害物质。
打扫一下：少食过度加工的食品；难受的时候不妨大哭一场；常吃青色食物，如用青柠切片泡水喝；不要熬夜，少喝酒；按压太冲穴，可排肝毒、消火气。
当脾脏有“垃圾”的时候
人体表现：脸色发黄、唇周围长痘、长色斑、口气重。脾脏有滤血的功能，一旦出现问题，整体健康状况将亮红灯。
打扫一下：常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等；饭后1小时散步有助于加快毒素排出；平时可做脚趾抓地动作，同样有健脾胃、促排毒的功效；按商丘穴，有补脾益气的作用。
当肺脏有“垃圾”的时候
人体表现：脸色暗沉，经常感冒、便秘、多愁善感。肺的自我保护能力在所有器官中最差，因而也被评为最脏器官之一。
打扫一下：每天1个苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应；保证足够的饮水量，以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准；多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等；不吸烟，雾霾天少出门；多运动，适当流汗，汗液可带走体内的毒素，让肺变得清爽。
当肠道有“垃圾”的时候
人体表现：毛孔粗大、便秘、腹胀、痤疮。肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，这就是肠道中的脏东西在作怪。
打扫一下：多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等；久坐导致便秘，最好每天运动；养成定期排毒的习惯；大口喝水，增强肠道的蠕动能力。
文/朱广凯
