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长寿是社会、环境、遗传及个人因素共同作用的结果。医学的进步使我们的寿命距离百岁大关越来越近。今天为大家整理了几位百岁老人的长寿经，想要长寿的您可以借鉴。
新闻漫画家方成：玩出来的长寿
要想健康长寿，除保持合理膳食、适度锻炼、心理平衡外，还要勤动脑。法国图卢兹老年大学有这样一句话：“停止学习之日，就是开始衰老之时”。
方成（1918—2018）是我国新闻漫画的泰斗，与丁聪、华君武并称“漫画三老”，创作了大量漫画和杂文，出版了数部漫画艺术理论著作。
方老晚年仍坚持创作。对于养生，方老给出了一个建议——“会玩”。“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟”“不会写文章就去公园看人下棋”，总之“要有喜好的东西”。
方老都“玩”些什么呢？他曾画过一幅自画像，题的是：生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字——忙。有人忙于写文章，有人忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，都是养生之道。方老说：“我脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都有老年期痴呆了，我还能用电脑写文章。”
建筑师贝聿铭：不发愁
贝聿铭（1917—2019）是享誉全球的著名华裔建筑师，被誉为“现代建筑的最后大师”。曾有媒体问其健康长寿秘籍，他笑答：“不发愁，快乐。”
工作对于他来说是一种快乐。他笑称自己是“劳碌命”，埋头于工地，有时忙碌至凌晨，还在仔细斟酌每一个细节。在工地指挥堆排假山时，他会俏皮地说：“现在开始用石头画画，我就是画家。”
作家巴金：散步是最好的滋补品
巴金（1904—2005）年过八旬后，仍目光炯炯，气色很好。巴金认为，人老往往先从腿上老，年纪越大越要坚持走路，锻炼腿劲。他每天早早起床，下楼在院子里先慢跑一会，回来喝杯牛奶，再出去散步，天天如此。
巴金从年轻的时候就养成了每天散步的习惯。巴金在《回忆》一文中写道：“我每天上午到卢森堡公园里散步。”他这种运动习惯，一直持续到老年。
作家冰心：饮食有节，不偏食，不挑食
冰心（1900—1999）的《小橘灯》《寄小读者》等节选，家喻户晓。
冰心在晚年给自己立下一条重要的规矩——饮食有节，不偏食不挑食。早餐喝牛奶或咖啡，吃一个鸡蛋；中晚餐有荤有素，以素为主。她比较爱吃红烧肉、豆腐、白菜和冬瓜等，但从来不会偏爱一种。对于自身健康，冰心严格遵守三字原则——遵医嘱。
文/凤凰
