买牙膏别迷信“功效”

“民以食为天，食以齿为先”，口腔健康在一定程度上决定着我们的生活品质，人们对牙膏的选择也越来越讲究。

那么大众究竟应如何挑选适合自己的牙膏呢？上海交通大学医学院附属瑞金医院口腔科主任医师高益鸣建议，可按需选择4类不同功效的牙膏。

含氟牙膏 此类牙膏添加了适量氟化物，具有预防龋齿的功能。氟可提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖，从而减少龋齿的发生。不过，目前我国自来水中已添加氟化物，除非龋齿问题严重，否则不用特意选择含氟牙膏。特别是小朋友刷牙时若不小心吞咽了含氟牙膏，容易引起肠胃不适。

防过敏牙膏 含有一些脱敏成分的牙膏对牙本质过敏有一定缓解作用，牙龈萎缩、牙本质暴露的患者可选择此类牙膏。但使用牙膏并不能作为牙齿过敏的治疗手段，建议通过就医明确过敏原因再针对性治疗。

美白牙膏 此类牙膏含有过氧化物等成分，可通过摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。长期喝茶、抽烟的人可选择美白牙膏。需注意的是，使用美白牙膏并不代表牙齿一定能变白，刷牙方式和时间更为关键。

药物类牙膏 这类牙膏在普通牙膏基础上添加了药物成分，对一些口腔问题有缓解作用。不过，牙膏若添加了用于消炎的抗生素等成分，只适合短期使用，长期使用会产生耐药性、破坏菌群平衡，不利于口腔健康。