养生的“平衡之道”

拥有健康的身体前提是达到机体平衡，不只是局限于五脏六腑和阴阳平衡，还包括跟大自然、心态和情绪等的平衡。

人与自然平衡

人与大自然为一体，所有的生命形成和存在，源于阴阳消长变化，中医养生应顺应自然。

心态和情绪平衡

负面情绪会伤害五脏，如过度悲伤会伤害肺脏，过度生气会伤害肝脏，压力大会伤害肾脏等，所以应积极调整心态，促进情绪平衡。

饮食平衡

饮食结构需要适应人体的生理需求，以五谷为主，多吃新鲜蔬果和禽畜肉。中医讲，五脏对应五味和五行，肝对应酸味、心对应苦味、脾对应甘味、肺对应辛味、肾对应咸味，这样能为五脏提供所需能量。

免疫平衡

人体是相当精密的组织系统，每一个组织器官都非常复杂。防治疾病的关键点是提高自身抵抗力，依靠自身来调节受损的部位，不可过度治疗。

据中医养生网