执着幸福反而不快乐

追求幸福是许多人的人生目标。但最近发表在《情绪》杂志上的一项研究发现，追求幸福似乎存在一个悖论，即越执着于幸福体验的人，越难得到满意的幸福感。

这项研究由美国加州大学伯克利分校、纽约大学和加拿大多伦多大学的心理学家开展，他们选取了1800多人进行问卷调查，以了解参与者对幸福的看法、对个人幸福的评价以及心理健康等方面的问题。研究结果出人意料，那些极度关心自己幸福感的人，整体生活满意度和心理健康水平都更低，甚至会表现出更多的抑郁症状。

研究者分析，这可能是因为期望越大，失望越大。过度追求幸福、过于在意自己幸福得分的人，对幸福的要求很高，因此很难从平日的事件中获得符合期望的快乐，反而常常感到失望与不满。这类人还倾向于与他人比较，总觉得别人好像更快乐，这也影响了他们对自己的判断。以获得幸福为目标是没有问题的，但没必要时时纠结于我此时幸福与否、我和之前比有没有更幸福。以脚踏实地、努力奋进、随遇而安的态度生活，幸福自然会来“敲门”。