别把讨好当作友善

与人相处时，我们都希望得到善意、体贴、包容的对待，但同是好意，我们会发现讨好和友善带给人的体验不太一样。心理学家指出，两者虽然都能促进人际和谐，但因出发点、做法上的差异，会造成不同的影响。

讨好是出于恐惧，友善是出于同理心。从动机上来看，牺牲个人利益和自我需求去取悦他人，这类人本质上存在不安全感强、自尊自信水平低的问题。心理学中的依恋理论认为，在人际相处中，总是把照顾他人放在个人需求之上的人，有着对被遗弃和拒绝的恐惧。他们渴望被看见、被认可，否则就觉得孤独和没有价值。而友善则是内在积极心态溢出的表现，他们在照顾好自己的基础上，有余力去感同身受，也有能力关心和温暖他人。所以讨好常常是小心翼翼的，而友善是大大方方的。

让别人快乐、满意不一定要以牺牲自我为代价。建议从小事开始改变，逐步停下讨好的惯性。