刮痧适度才健康

刮痧是对皮肤的一种刺激，反射性地调整人体的神经系统和免疫系统，可增强人体免疫力。另外，刮痧还作用于循环系统，调节血管神经的紧张度。

“痧”在传统医学中是淤积于体表或经络内的有毒物质。但刮到大片紫红、疼痛难忍并不可取。垂直于皮肤，慢、轻且逐渐加力，才是科学的刮痧手法，使蛮力的方法都是错误的。

正确刮痧会出现红点和瘀紫，但若刮到整片紫红，很可能已经造成内出血、肌肉损伤。干刮容易刮伤皮肤，可使用凡士林、乳液、橄榄油等处理。

另外，婴儿肌肤柔嫩，不建议刮痧。凡体表有破溃、痣、斑疹、皮下不明原因包块、创伤或骨折、水肿、严重过敏者，以及孕妇的腹部和腰骶部，有血小板减少性紫癜或凝血功能障碍者等，禁用刮痧。眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位也禁止刮痧。心尖部以及体表大血管处不宜重力刮痧。