吃完饭就困警惕四种病

你是否有过刚吃完饭就犯困的情况？有的人歇一会儿就好，有的人却困得怎么都打不起精神来，甚至一整天都昏昏沉沉。正常饭后犯困一般出现在饭后半小时到一小时，且不影响日常活动。但若犯困已超出正常限度，还伴有其他不适，就要留意。

糖尿病：严重高血糖引起的乏力是全天性的，饭后会更重。此外，糖尿病前期患者也会出现低血糖反应，表现为餐前突然感到困倦，还伴有心慌、出汗、饥饿感等，往往吃了东西很快就能缓解。

甲减：甲减引起的犯困不分饭前饭后，往往是全天都无精打采、浑身没劲，睡觉还特别沉，不容易醒。除了犯困以外，甲减患者还常伴有怕冷、指甲变脆、皮肤粗糙、体重莫名增加、便秘、记忆力下降、心跳变慢等表现。

消化不良：有些老年人饭后胃胀、腹痛、打嗝，甚至反酸，可能是消化不良或胃排空延迟在作怪。此外，糖尿病患者更易合并胃轻瘫，吃完饭困倦感明显。

睡眠呼吸暂停综合征：患者往往较肥胖，脖子短粗，晚上睡觉呼噜声响。夜间睡眠质量变差，白天就会极度困倦，饭后更严重。

专家建议，饭后犯困明显的人适当调整吃饭顺序，先菜后饭，餐后适当走一走。如果饭后频繁犯困，就要及时检查。

文/赵苑旨