两穴一茶祛秋燥

秋季的天气会由夏季的闷热逐渐转变为凉爽。天高风急，地气清肃。阳气逐渐降入地下，地上开始转凉，叶黄而落，大地呈现收藏的状态。

相应地，人体阳气也逐渐收敛，养生上应该顺应秋气，重在养护人体收敛的功能。

按揉迎香穴：夏秋交替之时，天气多变，易诱发感冒或过敏性鼻炎，应注意增添衣物，避免受凉。如果出现闻不到味道、鼻塞等情况，可以按揉鼻翼旁约1厘米位置，即迎香穴，以疏通鼻周经络。将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓，鼻吸口呼，连做8次左右即可。

压揉承浆穴：人在秋季易出现口干、咽干等不适症状，可适当压揉下唇凹陷处的承浆穴，口腔内会涌出津液。用力压揉此处10余次，口渴感即可消失。不仅预防秋燥，还延缓衰老，使面色红润。

参麦双花秋季饮：秋季空气多干燥，应以养肺为重，可适当饮用参麦双花秋季饮，以滋阴润肺、益气养阴。每次取适量太子参、麦冬、菊花、金银花、百合、沙参、枸杞泡水饮用。