测量血压的四大常见误区

误区一：血压测量过于频繁

为时刻了解自己的血压控制情况，不少高血压患者只要一有空就会去测量血压。其实不然，虽然人体的血压时刻处于变化之中，但血压会受到很多因素的影响，比如说情绪。频繁测量血压，患者容易陷入焦虑、紧张的情绪，这就会影响血压测量结果的准确性。因此，频繁测血压是不提倡的。一般来说，早晚各测一次就好。

误区二：运动或者服降压药后测血压

测量血压的次数有讲究，测量的时机也一样。很多高血压患者常在服药后、运动结束后马上测血压。刚服药不久药物开始起效，此时测得的数值不能代表基础血压；运动后血液循环加快，血压临时升高，这两个时段都不适合测量基础血压。如需评估药物效果，应按医嘱在固定时间监测服药后的血压。

误区三：只测量一只手臂

据调查发现，部分高血压患者日常测量的血压值十分正常，但是却突然发生高血压并发症。检查后才得知原来患者平时测量血压只测量一只手臂，而那些发生高血压并发症的患者所测量的手臂恰好患有阻塞性疾病。因血液无法正常流通，血压值的测量也就不准确。因此，大家每次测量血压时，应两只手臂都测量，测量结果以数值高的为准。如两臂血压值相差太多，建议尽早就医。

误区四：没有高血压就不测量血压

很多人觉得测血压只是高血压患者的事。但高血压早期大多没有明显症状，不少人患病后自己并不知情。如果这类人群能够尽早发现血压升高，及时开展生活方式干预，有助于控制血压；部分轻度高血压患者，经医生评估后，可停用药物，但仍需要长期监测血压。因此，每个人都要关注自身血压。没有确诊高血压的普通人，建议每年测量一次血压，掌握自身血压水平。

据《益寿文摘》