不撒谎，更长寿

撒谎与寿命有关吗？据美国媒体报道，两者确有关联。说实话的人心理压力更小，身体更健康，因而长寿。

当今社会，每个人的压力都很大，老年人也不例外。慢性压力（持续两周以上的压力）会对健康造成多方面的损害。生物学研究发现，压力过大会激活人体内的 “非战即逃” 生理反应：心跳速度加快，血压升高，各种压力激素释放到血流中。血压升高会损害心脑血管，免疫功能下降容易感染各种疾病。更加糟糕的是，研究发现，压力会加速线粒体（DNA 染色体末端） 缩短。由于人体线粒体长短与寿命成正比，线粒体越短，寿命越短。

科学家提醒，为了自身的健康和长寿，一定要减压。其中一个方法就是不要撒谎。当你撒谎的时候，你会下意识地害怕谎言被揭穿，导致压力产生。而当你更诚实的时候，自我感觉更好，生活就会更好，健康水平也会随之提高。研究发现，讲实话，不撒谎，还会显著降低咽痛和头痛发病概率。越来越多的证据表明，说实话和尽量设法减小压力，可以降低应激激素危害，有益健康长寿。