哮喘秋季易作乱

清晨，65岁的张女士遇秋风后打喷嚏、干咳胸闷，上午哮喘加重，用沙丁胺醇治疗无效。家人打120并给其吸氧，救护车送医后，经治疗后好转。呼吸内科医师表示，秋季天气转凉、空气干燥，且过敏原增多，成为老年哮喘的高发季节。

生活环境：打造“无刺激”空间

防治哮喘，首先要从改善生活环境入手。老人居住的房间需保持适宜的温湿度，温度控制在22℃—24℃，湿度维持在50%—60%，可使用加湿器调节，但要定期清洗加湿器，避免霉菌滋生。同时，要定期打扫房间，减少灰尘堆积，避免使用地毯、毛绒玩具等易藏尘物品；秋季花粉浓度较高时，尽量减少开窗时间，尤其要避开早晨和傍晚两个时段。

此外，要避免老人接触烟雾、香水、油烟等刺激性气体，家人也应避免在室内吸烟，为老人营造清洁、舒适的呼吸环境。

饮食调理：增强呼吸道抵抗力

合理的饮食能为老人提供营养支持，增强呼吸道抵抗力，辅助防治哮喘。老人秋季饮食应以清淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。同时，要避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，以及海鲜、芒果等易过敏食物，防止诱发哮喘。另外，老人秋季要多喝温开水，保持呼吸道湿润，缓解干燥对呼吸道的刺激。

适度运动：提升肺功能

适当的运动能增强老人体质，提升肺功能，减少哮喘发作次数，但要注意运动方式和强度。老人秋季运动应选择在天气晴朗、空气清新的时段，如上午10点或下午3点，避免在寒冷、大风、雾霾天气外出运动。运动项目可选择散步、太极拳、瑜伽、慢跑等温和的运动。

文/李由