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人体内有许多腺体，但其中有五大腺体称得上是“生命腺”，包括甲状腺、乳腺、前列腺、性腺、胰腺，它们犹如人体的守护者，一旦出了问题很可能影响一生的健康。
甲状腺：易被坏情绪牵连
甲状腺是位于脖子中间的一个酷似蝴蝶的器官，它虽小，却是人体最大的内分泌腺体，被誉为人体的“发动机”，一旦发生异常可能危害机体各组织器官。甲状腺疾病往往更青睐女性，甲亢、甲减、甲状腺结节，都是体检报告中的“常客”。
中医认为，甲状腺结节的产生多与肝气不舒、肾气不足、痰瘀凝滞相关。银川市中医医院内分泌科副主任医师汪燕燕介绍：“如果体检发现偏良性的甲状腺结节，即便不痛不痒，也不能放之不管，建议定期复查，关注结节大小、形态等有无变化。还建议定期进行甲状腺功能检查，因为有些结节患者同时还伴有甲减或甲亢。”
通常，甲亢的症状比较明显，包括心慌、手抖、出汗、心跳加快、食欲亢进、体重减轻、焦虑等。汪燕燕表示：“相比甲亢，甲减有时更善于‘隐藏’，一些患者在症状出现时，会误以为是压力和疲劳导致的短期问题。早期甲减轻症患者多表现为疲劳、畏寒怕冷、乏力、体重增加、行动迟缓、少汗，还可能出现记忆力、注意力减退，嗜睡等症状，严重时可出现黏液性水肿，甚至威胁生命。”
日常生活中，我们该怎样保护甲状腺呢？首先要养成规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。甲状腺激素会跟着昼夜节律波动，生活不规律肯定会影响甲状腺。平时要特别注意保持情绪稳定，因为剧烈的情绪变化会影响甲状腺激素的分泌，可能加重病情。甲状腺疾病患者需适当限制含碘高的海产品的摄入，少吃腌制、辛辣、油腻、生冷的食品。
乳腺：警惕“红颜杀手”
乳腺是一个非常娇嫩的器官，被称为“第一红颜杀手”的乳腺癌近年来发病率逐渐上升，严重威胁着女性的健康。女性乳腺癌的发病风险受多种因素的影响，如：遗传因素；长时间的紧张、压力大、熬夜、生活不规律等不健康的生活方式；过度使用含雌激素的保健品；环境因素等。另外还与年龄、体内的激素水平及乳腺密度等因素有关。
预防乳腺疾病，女性在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物。在紧张的生活工作中，学会自我疏导和调节，放松情绪。另外，坚持母乳喂养可降低乳腺癌的发病风险。
前列腺：怕压也怕冷
从青年到老年，很多男性都可能遭受这个器官病变的困扰，它就是前列腺。
“前列腺炎多发于50岁以下成年男性，久坐、长时间骑自行车、泌尿系统炎症、季节变换等，都与其发病有关。另外，寒冷刺激也有可能诱发前列腺炎，或者加重前列腺疾病。这是因为，气温下降会刺激前列腺收缩，造成慢性充血，容易使病情加重或反复。通常，前列腺受寒后容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、小腹疼痛不适等症状。”银川市中医医院泌尿外科副主任医师张耀华认为。
日常生活做好几件事有助养护前列腺：要避免久坐，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动一下；每日保证足够的饮水量，喝水后可借助多排尿，促进前列腺分泌物排出；不要憋尿，因为憋尿不仅让膀胱过度充盈，压迫前列腺，导致血流不畅，充血肿胀，还会给肾脏和输尿管造成危害；避免酗酒和食用大量辛辣食物；天冷的时候，男性尤其要注意保暖，可减少前列腺腺体收缩。
性腺：护好卵巢，不让它早衰
卵巢是女性的性腺器官。正常情况下，女性应该在40岁以后开始进入更年期。但现在不少30多岁甚至20多岁的女性，卵巢就过早衰老了，出现急躁、身体潮热、停经等更年期症状，严重的甚至导致不孕。
宁医大总院心脑血管病医院妇科主任杨彩虹分析称：“一些女性由于工作压力大、生活节奏快、长期熬夜而影响内分泌。此外，很多女性追求身材苗条，过度减肥，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退，更年期提前。”
如何保养卵巢？杨主任呼吁，女性朋友要避免熬夜、作息规律；戒烟限酒，经常进行体育锻炼，增强体质；压力大时，要学会放松身心；平时多吃些富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米等。不要迷信所谓的卵巢保养秘方，出现卵巢问题，要在正规医院专科医生的指导下对症治疗。
胰腺：最怕主人胡吃海塞
胰腺虽然很小却承担着极为重要的任务，胰腺分泌的胰液中有多种消化酶，同时它还能分泌调节血糖的胰岛素。可以说，一旦胰腺“罢工”，会带来严重的后果。
“比胰腺癌更容易让人忽视的是急性胰腺炎。急性胰腺炎病因较复杂，过量饮酒、胆道结石、高脂血症、十二指肠反流等都可能是诱因。”宁夏回族自治区人民医院消化内科主任医师于晓兵提醒。
保护胰腺，主要是少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，在饮食中增加新鲜蔬菜和水果。平时要杜绝暴饮暴食，减少胰腺的负担。急性胰腺炎治疗不佳、反复发作，可转变为慢性胰腺炎，后者被认为与胰腺癌相关。
文/刘威
