觉得年轻的人，自理能力强

人们对衰老的不同看法，会直接影响年老时的身体状况。近期，日本畿央大学和四天王寺大学联合发表的一项纵向研究表明，自觉年龄超过实际年龄的老人，自理能力会明显下降，需要护理风险上升；反之，自理能力比较强。该研究发表在《日本老年医学会杂志》上。

研究小组向日本奈良县A町地区2323名社区老人发放调查问卷，用来收集他们的日常生活情况和身体状况信息。问卷内容包括自我年龄评价、老年活动能力指标、老年抑郁量表、自我效能量表等。追踪观察3年的结果显示，自觉比实际年龄大的老人，生活自理能力和做事的自信心明显降低，很多人没有运动习惯，更多人出现新的护理需求。相反，自觉比实际年龄小的人，生活自理能力和做事信心都更强，运动意愿更强，且少有人出现新的护理需求。调整其他影响因素后，研究人员发现，自觉比实际年龄大仍是一项独立风险因素，可使自理能力降低的风险增加3.33倍。

新研究提示，不惧年龄，心理上保持年轻，展现青春活力，有助于老人提高生活质量，延长健康寿命。