让眼睛老得慢一些

眼压就是眼球内部的压力，如果出现头痛眼胀、虹视（夜晚看灯光出现彩虹现象）、视力减退、视野变窄、眼红等眼压升高的表现，一定要及时就医，以免发生严重的视功能损害。

不在暗处用眼 使用电子产品时要保持室内光线明亮，夜间及关灯后少玩手机，以免导致瞳孔散大，堵塞房角，升高眼压。

热敷按摩眼睛 先用热水清洗双眼，再将毛巾浸泡在热水中，拧干敷在眼睛上，可以起到热敷的作用。热敷之后闭上双眼，按摩5—10分钟即可。

补充眼睛营养 平时可以多吃富含维生素A的胡萝卜，含有大量铁元素的红枣，以及富含维生素A、维生素B的菠菜，对于改善眼部营养、保护视力等作用显著。

多眨眼讲频率 平时多眨眼，能够有效缓解眼部压力。眨眼的频率要保持在每分钟15—20次左右，每天可以进行多次，但是也不要太过于频繁。