哺乳期可以吃点辣

门诊上经常有妈妈问，哺乳期能不能吃辣，答案是可以。

理论上讲，辣椒素属于大分子，很难通过乳汁影响到宝宝，但也有例外。的确有的宝宝对含辣味的乳汁比较排斥，可能是不太喜欢这个味道，妈妈们可以通过观察宝宝的微表情，适当减少摄入。有些特殊情况下，哺乳期的妈妈是不可以吃辣椒的，比如便秘或者腹泻期间，本身肠道能力减弱，摄入过多辣椒会使原有症状加重；有伤口或者坐月子期间，也不建议妈妈吃辛辣食物，以免影响伤口愈合。

有的妈妈摄入辣椒后哺乳，宝宝会出皮疹，原因有很多，也有可能是油盐等调味料添加过多造成的，可以尝试减油减盐。偶尔适量摄入辣椒，不会对宝宝造成严重影响。